Préparation
- 1
Mélangez toutes les épices dans une petite casserole.
- 2
Ajoutez le lait végétal et fouettez à froid pour dissoudre les poudres.
- 3
Chauffez à feu moyen en remuant constamment, sans faire bouillir.
- 4
Incorporez le miel (et l'huile de coco si désiré) hors du feu.
- 5
Versez dans votre tasse en filtrant si nécessaire. Dégustez immédiatement.
💡 Note
Le poivre noir est indispensable — la pipérine augmente l'absorption de la curcumine de 2000 %. Sans lui, le golden milk perd la majorité de son intérêt santé.